讲师：楼明明
国家二级心理咨询师
从事咨询业至今已近22年
有4000+小时个案咨询经验
老科协讲师团讲师
原有二级、三级咨询师资格考试学科任课老师
在各大媒体有10万余字的专业内容文章的发表
现代人群中，约 70% 的躯体疾病与心理压力相关。从紧张性头痛到肠易激综合征，从高血压到免疫系统紊乱，揭开身心疾病 “双向影响” 的神秘面纱，正视心理状态对身体健康的隐秘支配。
身心病 VS 心身病：解析 “心理因素主导的躯体疾病” 与 “躯体疾病引发的心理问题” 的区别与联系，打破 “生病只是身体问题” 的固有认知。
压力传导机制：从神经内分泌系统到免疫系统，拆解情绪压力如何一步步 “侵蚀” 身体防线。
文字的暗示力量：追溯 “病” 字在汉字构造中的原始表征（“疒” 旁与 “丙” 的意象），揭示语言符号如何强化疾病的负面认知。
单维双极 - 中立健康认知：颠覆 “非病即健康” 的二元思维，引入 “健康 - 亚健康 - 疾病” 动态连续体概念，建立更包容的健康评估视角。
BPS 模式全景解析：生物（Biological）- 心理（Psychological）- 社会（Social）系统如何相互作用？用“三扇窗”比喻阐释各类因素的交互联动效应，树立“预防大于治疗”的健康观。
《社会再适应评定量表》《领悟社会支持量表》自测、理解和应用实操。
量表原理与解读：介绍由 Holmes 和 Rahe 等编制的经典量表，通过生活事件评分量化压力负荷（如离婚、失业、退休、搬家等事件的分值）。
个性化应用指南：如何提前觉察事件病因，有抓手地注意并调整生活节奏，防患于未然。
1.通俗讲解 + 互动讨论：拒绝晦涩术语，用生活案例解析专业理论，现场设置压力自评、认知纠错等互动环节。
2. 概念重构 + 思维升级：打破“疾病 = 生理故障”的刻板印象，建立“身心一体”的整体健康思维。
3. 案例穿插 + 场景还原：结合临床真实案例，还原身心疾病从“压力累积”到“症状显现”的全过程，增强代入感。
4. 专业工具 + 生活落地：提供实用工具，助你将理论转化为日常健康管理行动。
1.长期被失眠、焦虑、躯体不适困扰，怀疑 “心理因素” 作祟、疑病、慢性病久治不愈的人群；
2.中青年亚健康的、关注心身健康，希望从源头预防疾病的健康管理爱好者；
3.医疗、心理、教育行业从业者，需提升身心疾病识别与干预能力者；
4.对 “身心交互关系” 感兴趣，渴望建立科学健康认知的各个人群。
当身体发出 “求救信号”，或许正是心灵需要被听见的时刻。别让 “身心失衡” 成为生活的常态，快来与楼明明老师一同探索身心疾病的底层逻辑，掌握主动管理健康的钥匙！
主办单位：上海浦东图书馆
承办单位：上海华大应用心理研究院
